コントロールを良くするためのシャドウピッチングのやり方
こんにちは。 今日はコントロールを良くするためのおすすめのシャドウピッチングのやり方を紹介します。 裸足になってシャドウピッチングを行います。 ただ、裸足になってシャドウピッチングを行うのではなく、足の裏、指先に地面を掴むように行います。...
オフの期間に投球フォームをチェックしてみませんか？
こんにちは。 オフになるとボールを使った練習が減り、走り込みやトレーニングといった練習が多くなります。 この冬のオフの期間に自分のフォームを見直す必要もあります。 体の構造上、肩や肘に負担のかかるフォームで投げていないか？...
陸上・桐生選手から学ぶ足の柔軟性
こんにちは。 陸上の短距離走で日本人初の９秒台を出した桐生祥秀選手のトレーニング法がテレビであっていました。 桐生選手は元ハンマー投げの室伏広治さんからトレーニングの指導を受け、９秒台を出すことができました。 トレーニングの映像の中に足の甲の柔軟性を出すトレーニングを行って...
脇を締めて打つと手打ちになる？
こんにちは。 バッティングのスイングで『脇を締めなさい』という指導がよくなされます。 私が学生時代の時も脇を締めてスイングをしなさいとよく指導を受けていました。 しかし、脇を締めてスイングをしてしまうと、手打ちになります。 ...
冬のトレーニングは関節の可動域を出すトレーニングを行おう
こんにちは。 今日から11月に入り、今シーズンの大会が終わりに近づき、冬のトレーニングを開始するチームが増えてくると思います。 冬のトレーニングといえば、走り込みやウエイトトレーニングといった筋力アップのイメージがあると思います。...
