こんにちは。 年末になり、チームの練習も休みに入ったところもあると思います。 正月の休みの間にオススメのトレーニングを紹介します。 神社などの階段を上るトレーニングです。 ダッシュで駆け上がるのではなく、階段を上ります。...

よくあるお問い合わせをQ＆Aで紹介させていただきます。 下記のお問い合わせ以外のご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 Q　どれくらいのペースで通えば良いですか？ A　現在、来られている選手の中には週に１回の選手もいらっしゃれば、月に１回の選手もいらっしゃい...

こんにちは。 今日は前屈の仕方について説明をします。 上の写真の良い前屈のように手が下までつく選手と、悪い前屈のように手が下までつかない選手がいると思います。 この差はなんだと思いますか？ ただ体が硬い、柔らかいだけの問題ではありません。 良い前屈は股関節から曲げています。...