皆さま、こんにちは。 肩関節を強化するトレーニングを動画で紹介します。 500ｇ～１㎏のダンベルを使って行います。 小指を上に向けながら、横に上げます。

こんにちは。ピッチングルームの上中です。 久しぶりの更新になります。 最近、あるプロ野球選手の記事を読んでいて、成功するためのヒントが書かれていました。 その選手は高校を卒業までに『全国制覇』、『１５０キロを投げる』、『プロ野球選手になる』という ３つの大きな目標を立てていました。 その大きな目標を実現するために日々の小さな目標を設定し、それができたかどうか、反省などを 日誌に綴っていたそうです。 成功する選手はしっかりとした目標設定ができており、その目標達成に向かって1日1日の目標を決め、 実行し、反省することで次に繋げていくこができています。 そうすれば日々の練習も意味のある練習ができるのではないかと思います。