野球選手のための大殿筋のストレッチのやり方
皆さま、こんにちは。 福岡で野球のピッチング・バッティングの動作改善指導を行っております、ピッチングルームの上中です。 今日はお尻の筋肉の大殿筋のストレッチのやり方を動画で紹介します。 背中とすねを近づけるように行うとお尻の筋肉がストレッチされます。１回を１５秒行ってください。
膝の割れを防ぐ股関節回転トレーニング
皆さまこんにちは。 福岡で野球のピッチング・バッティングの動作改善指導を行っております、ピッチングルームの上中です。 今日は投球時に膝が割れるのを防ぐ股関節の回転トレーニングのやり方について動画で紹介をします。 踏み出し脚（右投げの場合左脚）の股関節を使って骨盤の回転を...
球速アップのための正しいスクワットのやり方
皆さまこんにちは。 福岡で野球のピッチング・バッティングの動作改善指導を行っております、ピッチングルームの上中です。 久しぶりにブログを更新しましたが、今日は投手の球速アップのための正しいスクワットのトレーニングの やり方について動画で紹介をします。...
