こんにちは。 前回はアイシングを行う時は氷を使うことが大切とお話しました。 今日はアイシングを行う時のアイスパックの作り方を紹介します。 ①写真１のようにビニール袋に氷を適量入れます。 　あまり入れすぎないように気をつけて下さい。 １５個ぐらいが目安です。...

こんにちは。 皆さん、投球後に行うアイシングは何を使ってますか？ 野球の現場を見ると、保冷剤を使ってアイシングを 行っている選手やチームが多い気がします。 冷やす道具としては、氷、保冷剤、湿布、コールド スプレー等が挙げられます。 ...