投手のための肩周りのストレッチ

こんにちは。

今日は肩周りのストレッチを紹介します。

肩関節だけではなく、脇腹や肩甲骨周辺のストレッチも紹介を致しますので、練習や試合前だけではなく、試合中や試合後にも行っていただきたいと思います。

動画はこちらから↓

1回のストレッチを15秒くらいゆっくり呼吸をしながら伸ばしてください。

福岡県飯塚市野球塾『ピッチングルーム』https://www.pitching-room.com

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