肩関節を強化するトレーニング2016年11月21日読了時間: 1分皆さま、こんにちは。 肩関節を強化するトレーニングを動画で紹介します。500ｇ～１㎏のダンベルを使って行います。 小指を上に向けながら、横に上げます。 https://www.youtube.com/watch?v=i6_a-LbiJyg
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