ハムストリングスのストレッチ

こんにちは。

今日は太ももの裏の筋肉のストレッチをYouTubeで紹介します。

股関節からしっかり伸ばして、その後、股関節を膝の上に進めることで膝に近い方の太ももの裏の筋肉が伸びます。

ここの柔軟性を強化することで、球速や走力がUPします。

是非、日ごろから行ってください。

福岡県筑豊地区(飯塚・直方・田川)野球塾・野球教室『ピッチングルーム』https://www.pitching-room.com

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