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ふくらはぎのストレッチ
November 29, 2019
こんにちは。
前回は肉離れのメカニズムをお話しをしました。
今日は肉離れを防ぐためのストレッチを紹介します。
かかとをしっかり地面につけて、膝を伸ばします。硬い選手はかかとがつかなかったり、膝が伸びなかったりとしますが、両方から耐えられる柔軟性を作りましょう。
福岡県筑豊地区（飯塚・直方・田川）野球塾・野球教室『ピッチングルーム』https://www.pitching-room.com
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