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野球選手のための肩関節を強化するトレーニング その2

December 2, 2016

 皆さま、こんにちは。

 

前回に引き続き、肩関節のトレーニングを紹介します。

 

 

500gか1㎏のダンベルを使って行うようにして下さい。

 

 

小指を上に向けた状態で、反対側の肩に向かって上げます。

 

 

 

 

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