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肩関節を強化するトレーニング

  • 執筆者の写真: room Pitching
    room Pitching
  • 2016年11月21日
  • 読了時間: 1分

皆さま、こんにちは。

肩関節を強化するトレーニングを動画で紹介します。

500g~1㎏のダンベルを使って行います。

小指を上に向けながら、横に上げます。

 
 
 

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