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August 8, 2019

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肩関節を強化するトレーニング

November 21, 2016

皆さま、こんにちは。

 

肩関節を強化するトレーニングを動画で紹介します。

500g~1㎏のダンベルを使って行います。

 

小指を上に向けながら、横に上げます。

 

 

 

 

 

 

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