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野球選手のための大殿筋のストレッチのやり方

June 28, 2016

 

皆さま、こんにちは。

 

福岡で野球のピッチング・バッティングの動作改善指導を行っております、ピッチングルームの上中です。

 

今日はお尻の筋肉の大殿筋のストレッチのやり方を動画で紹介します。

 

背中とすねを近づけるように行うとお尻の筋肉がストレッチされます。１回を１５秒行ってください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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