May 30, 2018

こんにちは。

投手ではピンチ、打者ではチャンスの時、皆さんはどんな事を考えていますか?

緊張する場面なので、なかなか平常心でおるのは難しいことです。

投手や打者はそれぞれ孤独です。自分を見失ってしまいがちになります。

ピンチやチャンスの時に普段の力を出すには、技術とやはりメンタルが大事になります。

メンタルを鍛える方法として、私は経験と知識が必要だと考えています。

経験は試合の中で積んでいくものですが、知識に関しては成功している選手の本を読むことで得ることができます。

成功している選手の考え方や取り組み方など、学ぶことがたくさんあり、とても参考に...

May 17, 2018

こんにちは。

http://www.hochi.co.jp/baseball/garticle.html?id=20180126-OHT1I50011

https://thepage.jp/detail/20180426-00000004-wordleaf

上の二つの記事の大谷選手の写真を見てください。

リリースをしてフォロースルーに入ったところの写真です。

この時の肘の位置をも見てください。

肘が曲がっていますよね?

リリースでは肘が伸びた状態になりますが、、フォロースルーに入った時には二つの写真のように小指側が上を向き、肘が曲がっている状態に...

May 10, 2018

こんにちは。ゴールデンウイークも終わり、中学3年生、高校3年生の選手は、最後の夏の大会に向けて2か月を切りました。それぞれの集大成になります。

万全の状態で大会も迎えるために、今の期間からコンディションをしっかり整えてほしいと思います。

バランスの良い食事を取ること。

:偏った食事や一回の食事でたくさん食べるのは避けましょう。

タンパク質やビタミン、クエン酸(梅干しや果物類)を積極的に取り入れてみましょう。

睡眠をしっかり取ること。

:しっかりした睡眠時間の確保と寝る時間と起きる時間を一定にし、生活のリズムを作りましょう。

体を冷やさないこ...

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